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Wie oft haben Sie »wieder« einen Anlauf genommen, »noch einmal« den Versuch unternommen, sind aber inzwischen der Meinung, dass Sie zur Entspannung »einfach nicht fähig« wären?
Die größte Herausforderung bei der Anwendung von Entspannungsverfahren ist der Transfer in den Alltag, der Zugriff auf das Erlernte in der Situation, in der man es wirklich braucht.
Mein Angebot umfasst sowohl die Vermittlung der Methode als auch der Strategien, mit deren Hilfe Sie jederzeit Zugriff auf Ihre Fertigkeiten erlangen können.
Entspannt durch den Alltag
Ein Training der Progressiven Muskelentspannung (nach Jacobson) und dessen Integration in den Alltag.