> Beratung und Coaching
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Eine psychologische Beratung kann hilfreich sein, wenn es um den Umgang mit problematischen Lebensveränderungen, Stress- oder Krisenmanagement geht.
Es kann aber auch um eine diagnostische Abklärung von Symptomen gehen.
Einer der entscheidenden Unterschiede zu einer Therapie liegt in der Dauer, da es hier um wenige Termine geht.
Meine Beratungstätigkeit umfasst beispielsweise die Unterstützung bei der Strukturierung vorhandener Probleme sowie die Zielfindung und Klärung weiterer Maßnahmen. Ich vermittle hilfreiche Informationen oder helfe Ihnen, diese selbst zu finden.
Coaching
Coaching hat begleitenden Charakter. Es ist mittelfristig angelegt und beschäftigt sich stärker mit der gegenwärtigen Situation, in der man sich befindet als mit der Ergründung lebensgeschichtlicher Zusammenhänge.
Coaching empfiehlt sich, solange sich noch keine oder nur einzelne Symptome einer psychischen Erkrankung zeigen, Sie die Belastung (»den Stress«) aber schon deutlich spüren.
Eine Krebserkrankung beispielsweise stellt viele Anforderungen an die Betroffenen und ihre Angehörigen. Nach dem Schock der Diagnose ist meist schnelles Handeln und Entscheiden gefordert, danach werden »Geduld« und »Ertragen« wichtig. Coaching kann dabei unterstützen, die in diesem Prozess auftretenden Gefühle (oft sind es Hilflosigkeit, Furcht, Verzweiflung und Zorn) zu meistern.
Auch bei der Lösung eines Problems am Arbeitsplatz (berufliche Entwicklung, »Mobbing«), eines partnerschaftlichen oder familiären Problems oder bei Selbstwertproblemen bietet Coaching die ideale Unterstützung.